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【竞技体育】燃脂运动,你我前行——记金沙网站HIIT燃脂打卡活动
发布日期: 2020-03-23 浏览次数:

家中学习、激情不停,燃脂运动、你我前行。疫情期间,为了给同学们提供良好的运动环境,金沙网站体育协会组织开展多场线上运动打卡活动。本周的“HIIT燃脂活动打卡”活动就是其中之一。

HIIT燃脂运动,是由欧美国家研究发现的一种高强度间歇性训练。这种锻炼方式最大的特点就是节省时间,以最少时间达到最优效果。按照HIIT官方理论来说,每次只要运动几分钟,一周有三次运动,就可以达到每天跑步一小时的同等效果。这让我们在极短时间内,全身脂肪都进入持续烧烧状态。对于担心在家体重飙升的同学来说,是很好的锻炼契机。

借助KEEP和QQ两个软件作为线上平台,活动先在QQ群报名,同学们在KEEP软件中找到适合自己的HIIT燃脂运动教程,在规定时间内把运动截图上传到活动QQ群。活动后期,由工作人员进行统计、整理数据。

活动期间,工作人员一直在群里给同学们加油鼓励,每天采用计数形式及时反馈,以此提高同学们积极性。在一些同学操作不当时,客观提醒,以免统计环节出现问题。

整个活动氛围活跃,同学们积极性很高。即使是在打卡任务完成后,仍有同学坚持在群里打卡、交流互动。

竞技体育不只局限于运动场,即使身处疫情期间,每一位热爱运动的同学,依然能找到自己的方向。作为组织团队,远景体育协会会尽最大努力为想要参与活动、积极锻炼的同学创造良好的运动环境,帮助同学们挣脱“温床”,做更好的自己。

供稿:朱超波、董鹏


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